Tak jako spousta lidí, i já jsem měl problémy s nadváhou (125 kg živé váhy). Začalo to už na střední škole a pokračovalo dál během většiny mého života. Za tu dobu jsem vyzkoušel několik desítek diet. Každá z nich byla v něčem jiná, jedna zakazovala určité jídlo, druhá ho dovolila jíst pouze v určitý čas, při třetí jsem ho mohl jíst libovolně. Stejně tak to bylo u nápojů, mléčných výrobků, ovoce atd… V jedné jsem musel pít hlavně mléko, v další dietě pouze vodu, v jiné kávu. Pravdou je, že u některých se dostavil razantní úbytek váhy. Jakmile jsem ale dietu vysadil, byla váha zase nahoře, a já mohl začít znovu.

Při svém častém hledání další diet jsem narazil i na dietní jídelníček na Nehubnu.cz. Oproti předchozím dietám mě překvapilo relativně velké množství jídla v průběhu celého dne. Z počátku jsem tomu moc nevěřil, ale nakonec jsem si řekl, že jídelníček vyzkouším. První dny jsem měl problémy sníst zadané porce, ale přesto šla váha pomalu dolů. Během prvního týdne jsem zhubl 2,5kg, během dalšího 2kg a poté jsem začal hubnout cca. 1 – 1,5kg za týden. Ač se dodržování dietního jídelníčku zdálo na první pohled složité, stačilo pouze změnit své návyky a připravovat si jídlo dopředu. Každý týden, co jsem si stoupl na váhu, jsem nevěřil svým očím, vždy bylo minimálně jedno kilo dole. A to jsem jedl pětkrát denně a téměř nepociťoval pocity hladu. Dietním jídelníčkem jsem byl doslova nadšen. Na internetu je dietních jídelníčků velké množství. Proto ani vy byste neměli váhat a začít ho dodržovat a můžete mi věřit, že se výsledky skutečně dostaví. Ačkoliv se začátky mohou zdát těžké, pokud dokážete změnit svůj stravovací režim, budete se moci radovat z úbytku kilogramů, zlepšení své kondice. A pokud budete jíst s rozumem i nadále, ztracené kilogramy se vám už nevrátí.

Dietní jídelníček, který mi pomohl zhubnout naleznete zde.

Petr, čtenář Nehubnu.cz