Skip to content

Zhubněte jednou provždy!

Poradíme vám jak zhubnout

Jste zde: Home > Nehubnu, může za to voda v těle?

Nehubnu, může za to voda v těle?

admin 8.6.2016

Snažím se shodit 5 kg, ale nedaří se mi to. Přitom mám ráda sport. Napadlo mě, zda nemohu být příliš zavodněná. Lze to nějak zjistit?

Rozdíl mezi nadměrným množstvím podkožního tuku a zvýšeným zavodněním se dá rozpoznat velice snadno. Při hyperhydrataci má člověk světle žlutou moč o hustotě nižší než 1,010 g/l a chodí často močit, cca jednou za dvě hodiny. Velmi přesnou informaci o stavu hydratace vám podá bioimpedanční přístroj typu In Body, který změří nejen procento tělesného tuku, ale také rozliší, kolik je tuku podkožního a útrobního. Navíc změří vaše zavodnění resp. obsah vody v těle, a to jak mimobuněčné, tak nitrobuněčné. Přístrojem tohoto typu bývají vybavena pracoviště obezitologie nebo tělovýchovného lékařství. Ideální je preventivní kontrola, kde vám přesně vyhodnotí a mohou změřit nejenom stav tělesného tuku antropometrickými metodami. Stav vodního hospodářství se dá zjistit velmi přesně vyšetřením krevních materiálů, hematokritu (objemový podíl červených krvinek na celé krvi) a hemoglobinu (krevní barvivo přenášející kyslík z plic do tkání). Pohybová aktivita a vhodné potravní doplňky, které vám následně odborníci doporučí, by vám mohly pomoci.

hubnuti

Další články

  • Nesnídám, zhubnu?Nesnídám, zhubnu?
  • Jak konečně zhubnout?Jak konečně zhubnout?
  • Dietní jídelníček nebo drastická dieta?Dietní jídelníček nebo drastická dieta?
  • Proč při hubnutí zvolit dietní jídelníček?Proč při hubnutí zvolit dietní jídelníček?
  • Jak hubnout ve 30, 40, 50 letechJak hubnout ve 30, 40, 50 letech
  • Zhubněte s přístrojem na kryolipolýzuZhubněte s přístrojem na kryolipolýzu
  • Jak si udržet váhu, aby nenastal jo-jo efekt?Jak si udržet váhu, aby nenastal jo-jo efekt?
  • Cvičte pravidelně jeden cvik a zaručeně zhubnete!Cvičte pravidelně jeden cvik a zaručeně zhubnete!
Posted in Hubnutí
Tagged hydratace, hyperhydratace, nehubnu, obezitologie, voda v těle, zavodnění
Předchozí příspěvek: Bez svačiny ani krok!
Další příspěvek: Opravdové hubnutí pro lenochy

Secondary Sidebar

Primary Sidebar

Může vás zajímat

  • Jak si udržet váhu, aby nenastal jo-jo efekt?
  • Cvičení pro XXL
  • Ovocné hodiny pomáhají hubnout
  • Hubněte i bez sportování
  • Vybírejte správné tuky
  • Rýžová dieta – 3 kg za 3 dny
  • Kdy sportovat a co při tom jíst?
  • Nesnídám, zhubnu?
  • Hubnutí a diety. Jak zhubnout navždy?
  • Opravdové hubnutí pro lenochy

Vyhledejte si

cviky na břicho cvičení cvičení břicho dieta dieta a hubnutí dietní jídelníček dietní recepty dietní recepty na hubnutí dietologická poradna diety diety na hubnutí hladovka hladovění hnubnutí hubnutí hubnutí a cvičení jak zhubnout jo-jo efekt jídelníček na hubnutí natrvalo zhubnout nehubnu nejlepší dieta nezdravé hubnutí obezita odtučňovací kůra optimální dieta posilování břicha posilování břišních svalů racionální výživa recepty redukční dieta rychlé hubnutí spalování tuků tuk tukožroutská polévka viscerální tuk zdravá dieta zdravá výživa zdravé hubnutí zdravě zhubnout zeleninové diety zelený čaj zhubnout zhubněte cvičením zpevnění břišních svalů

BMI kalkulačka

Body Mass Index (zkr. BMI Index), překlad: index tělesné hmotnosti, je výpočet jak na tom jste s váhou (zda máte normální váhu nebo nahváhu). Zjistěte si vaše BMI zde zdarma.

Pomocí posuvníků zadejte vaši výšku a váhu. V pravé části se zobrazí vaše BMI.

Porovnejte výsledky

       

Znáte už Vaše BMI? Porovnejte výsledky...

   
BMI Význam
méně než 19 Podváha
19 až 25 Normální hmotnost
25 až 30 Nadváha
30 až 35 Obezita 1
35 až 40 Obezita 2
více než 40 Obezita 3
Věk BMI normální váha
19-24 19-24
25-34 20-25
35-44 21 až 26
45-54 22 až 27
55-64 23-28
AB 65 24-29