Skip to content

Zhubněte jednou provždy!

Poradíme vám jak zhubnout

Jste zde: Home > Obezita je nemoc

Obezita je nemoc

admin 15.5.2016

Civilizační nemoci ztrpčují pohodlný život dnešních lidí – a často vznikají z nadbytku. Civilizační nemoc je i obezita.

Obezita je dnes považována celosvětově za vážný problém, Z Ameriky se šíří do bohatých evropských zemí, ale hrozí i chudším státům Asie a Afriky.

Vědci se shodují, že lze odhalit základní příčiny – nadbytek jídla a nedostatek pohybu, ale i špatný výběr potravin. Lidé si neradi připouštějí, že když se budou ládovat kalorickými dobrotami a nebudou se u toho patřičně hýbat, přebytek energie se jim uloží v tukových polštářích. Ukazuje se ale zároveň, že nejvíce obézních lidí je v chudších vrstvách, které moc neslyší na dobré rady a ani nemají na to, aby si mohly dovolit drahé kvalitní potraviny.

Proč kila navíc tolik vadí? Protože k obezitě se přidávají další nemoci – cukrovka 2.typu, choroby srdce a cév, vysoký krevní tlak. Tlusté ženy mají zvýšené riziko rakoviny prsu a vaječníků, u mužů hrozí nádory tlustého střeva a konečníku. Zlobí pohybový aparát (trpí kolena i kyčle, páteř), v létě přibývají kožní potíže (opruzeniny, nepříjemné pocení). Zanedbatelné není ani psychické trápení.

Ale ke snižování nadváhy se člověk odhodlává těžce, protože ví, že nahoru to jde snadno, kdežto dostat dolů pár kilo je velmi náročné. Alespoň jedna dobrá zpráva pro odvážné – i když stále ještě neexistuje zázračná pilulka, po níž se tuk prostě rozpustí, už dnes je na výběr celkem široké spektrum pomocných metod.

obezita

Můžete si koupit některý z volně prodejných přírodních přípravků, které pomáhají snižovat chuť k jídlu a urychlit spalování tuků. Bývá v nich např. zelený čaj (zvyšuje výdej energie), garcinia (potlačuje chuť k jídlu a brání ukládání tuků v buňkách), chitosan (naváže a odvede tuky z těla). Člověk na dietě je unavenější, proto potřebuje vzpruhu – pomůže yerba maté, guarana i zelený čaj. Vláknina zvyšuje pocit sytosti, chrom (nejlépe vázený na kvasnice) opět snižuje chuť na sladkosti. Potravní doplňky často obsahují i extrakty z rostlin, které jsou močopudné (fenykl, celer, ječmen) a vyplavují tak nežádoucí látky z těla. Velmi podobně jako přírodní prostředky poůsobý léky na hubnutí, které ale už předepisuje lékař (Orlistat, Sibutramin, Rimonabat).

Lidé poštižení obvzlášť závažnou formou obezity mohou vyhledat pomoc na chirurgii – při tzv. bariatrické léčbě se podvázáním zmenší objem žaludku. Pacienti ale pak musí dodržovat lékařská doporučení a nepřejídat se, aby se žaludek zas nevytáhl.

Nakonec – tato rada se týká úplně každého: Příjem energie má odpovídat výdeji, spalování tuků je vhodné podpořit cvičením, běháním nebo rychlou chůzí.

Co možná nevíte
1/ Definice obezity říká, že jde o multifaktoriálně tj. geneticky a vnějšími vlivy podmíněnou metabolickou chorobou.
2/ Diabetikům, kteří velmi často potřebují zhubnout, dělá snižování váhy obvykle ještě větší problém než ostatním tlouštíkům.
3/ Nadváha se obvykle počítá podle BMI (Body mass index), který spočítáte, když svou váhu v kilogramech vydělíte výškou v metrech na druhou. Nadváha začíná na 25, obezita je na 30. BMI kalkulačku máte na naší stránce (úplně dole).

Další články

  • Jak hubnout ve 30, 40, 50 letechJak hubnout ve 30, 40, 50 letech
  • Hubnutí – jak zhubnout natrvalo a bez jo-jo efektu?Hubnutí – jak zhubnout natrvalo a bez jo-jo efektu?
  • Potraviny, které pomáhají spalovat břišní tukPotraviny, které pomáhají spalovat břišní tuk
  • Hubněte i bez sportováníHubněte i bez sportování
  • Hubnutí a diety. Jak zhubnout navždy?Hubnutí a diety. Jak zhubnout navždy?
  • Opravdové hubnutí pro lenochyOpravdové hubnutí pro lenochy
  • Kde se berou kila navíc?Kde se berou kila navíc?
  • Pijte tento nápoj a zhubnete extrémně rychle!Pijte tento nápoj a zhubnete extrémně rychle!
Posted in Hubnutí
Tagged chitosan, civilizační nemoc, dieta, diety, hubnutí, léky na hubnutí, nemoc, obezita, Orlistat, Rimonabat, Sibutramin, spalování tuků, zelený čaj
Předchozí příspěvek: Jak hubnout ve 30, 40, 50 letech
Další příspěvek: Kde se berou kila navíc?

Secondary Sidebar

Primary Sidebar

Může vás zajímat

  • Jak si udržet váhu, aby nenastal jo-jo efekt?
  • Cvičení pro XXL
  • Ovocné hodiny pomáhají hubnout
  • Hubněte i bez sportování
  • Vybírejte správné tuky
  • Rýžová dieta – 3 kg za 3 dny
  • Kdy sportovat a co při tom jíst?
  • Nesnídám, zhubnu?
  • Hubnutí a diety. Jak zhubnout navždy?
  • Opravdové hubnutí pro lenochy

Vyhledejte si

cviky na břicho cvičení cvičení břicho dieta dieta a hubnutí dietní jídelníček dietní recepty dietní recepty na hubnutí dietologická poradna diety diety na hubnutí hladovka hladovění hnubnutí hubnutí hubnutí a cvičení jak zhubnout jo-jo efekt jídelníček na hubnutí natrvalo zhubnout nehubnu nejlepší dieta nezdravé hubnutí obezita odtučňovací kůra optimální dieta posilování břicha posilování břišních svalů racionální výživa recepty redukční dieta rychlé hubnutí spalování tuků tuk tukožroutská polévka viscerální tuk zdravá dieta zdravá výživa zdravé hubnutí zdravě zhubnout zeleninové diety zelený čaj zhubnout zhubněte cvičením zpevnění břišních svalů

BMI kalkulačka

Body Mass Index (zkr. BMI Index), překlad: index tělesné hmotnosti, je výpočet jak na tom jste s váhou (zda máte normální váhu nebo nahváhu). Zjistěte si vaše BMI zde zdarma.

Pomocí posuvníků zadejte vaši výšku a váhu. V pravé části se zobrazí vaše BMI.

Porovnejte výsledky

       

Znáte už Vaše BMI? Porovnejte výsledky...

   
BMI Význam
méně než 19 Podváha
19 až 25 Normální hmotnost
25 až 30 Nadváha
30 až 35 Obezita 1
35 až 40 Obezita 2
více než 40 Obezita 3
Věk BMI normální váha
19-24 19-24
25-34 20-25
35-44 21 až 26
45-54 22 až 27
55-64 23-28
AB 65 24-29