redukční dieta

Jak si udržet váhu, aby nenastal jo-jo efekt?

Zhubnout nebývá zas tak těžké – jako si pak váhu udržet, aby nenastal jo-jo efekt. Jak na to? Poradíme vám! Hlavními příčinami neúspěchu bývá nereálné očekávání, rychlý úbytek hmotnosti, nevhodná […]

Hubnoucí džus

Chcete zhubnout a přitom se moc nehýbat? Štítíte se posilovny? Nechcete se příliš omezovat v jídle? Tak právě pro vás je opravdové hubnutí pro lenochy! 1. Jídlo – nevynechávejte snídani […]

voda

Bez jídla se nějakou dobu člověka obejde, zato bez vody rozhodně ne. Dodržování pitného režimu je důležité při redukční dietě. Voda tvoří větší část lidského těla. Třeba takový kojenec jí […]