Chcete zdravě zhubnout a mít ploché bříško? Plochého bříška můžete dosáhnout i bez hodin strávených v posilovně! Stačí vám k tomu obyčejný provázek. Fakt to funguje!

Jak plochého bříška dosáhnu? Úplně jednoduše! Připravte si obyčejný provázek, uvažte si ho kolem pasu (poměrně silně), aby břišní svaly byly staženy cca z 50%. Následně bude další dny pracovat vaše psychika – podvědomí. Vaše podvědomí bude nutit zatínat břišní svaly a tím vlastně budete svaly soustavně procvičovat. Takto cvičit břicho můžete i např. v zaměstnání, nejlépe každý den. Časem si zvyknete a žádný provázek potřebovat nebudete – automaticky budete zatínat břišní svaly.

Pokud chcete hubnutí břicha uspíšit, tak před tím než nasadíte „provázkové cvičení“, cvičtě několik dní cviky na břicho.

Na toto jednoduché hubnutí břicha/zpevnňování břišních svalů přišla fyzioterapeutka Sammy Margo z Londýna.

Více instruktážní video…