Skip to content

Zhubněte jednou provždy!

Poradíme vám jak zhubnout

Jste zde: Home > Zhubnětě břicho provázkem

Zhubnětě břicho provázkem

admin 15.4.2015

Chcete zdravě zhubnout a mít ploché bříško? Plochého bříška můžete dosáhnout i bez hodin strávených v posilovně! Stačí vám k tomu obyčejný provázek. Fakt to funguje!

Jak plochého bříška dosáhnu? Úplně jednoduše! Připravte si obyčejný provázek, uvažte si ho kolem pasu (poměrně silně), aby břišní svaly byly staženy cca z 50%. Následně bude další dny pracovat vaše psychika – podvědomí. Vaše podvědomí bude nutit zatínat břišní svaly a tím vlastně budete svaly soustavně procvičovat. Takto cvičit břicho můžete i např. v zaměstnání, nejlépe každý den. Časem si zvyknete a žádný provázek potřebovat nebudete – automaticky budete zatínat břišní svaly.

Ploché bříško

Pokud chcete hubnutí břicha uspíšit, tak před tím než nasadíte „provázkové cvičení“, cvičtě několik dní cviky na břicho.

Na toto jednoduché hubnutí břicha/zpevnňování břišních svalů přišla fyzioterapeutka Sammy Margo z Londýna.

Více instruktážní video…

Další články

  • Cviky na posilování břicha a spalování tukůCviky na posilování břicha a spalování tuků
  • Hubnutí – jak zhubnout natrvalo a bez jo-jo efektu?Hubnutí – jak zhubnout natrvalo a bez jo-jo efektu?
  • Cvičení pro XXLCvičení pro XXL
  • Jak hubnout ve 30, 40, 50 letechJak hubnout ve 30, 40, 50 letech
  • Hubněte i bez sportováníHubněte i bez sportování
  • Kdy sportovat a co při tom jíst?Kdy sportovat a co při tom jíst?
  • Hubnutí a diety. Jak zhubnout navždy?Hubnutí a diety. Jak zhubnout navždy?
  • Obezita je nemocObezita je nemoc
Posted in Hubnutí
Tagged cvičení, cvičení břicho, cviky na břicho, hubnutí, hubnutí břicha, ploché bříško, posilování břicha, posilování břišních svalů, spalování tuků, viscerální tuk, zpevnění břišních svalů
Předchozí příspěvek: Vybírejte si „šťastná“ jídla
Další příspěvek: Jak zdravě zhubnout po těhotenství

Secondary Sidebar

Primary Sidebar

Může vás zajímat

  • Jak si udržet váhu, aby nenastal jo-jo efekt?
  • Cvičení pro XXL
  • Ovocné hodiny pomáhají hubnout
  • Hubněte i bez sportování
  • Vybírejte správné tuky
  • Rýžová dieta – 3 kg za 3 dny
  • Kdy sportovat a co při tom jíst?
  • Nesnídám, zhubnu?
  • Hubnutí a diety. Jak zhubnout navždy?
  • Opravdové hubnutí pro lenochy

Vyhledejte si

cviky na břicho cvičení cvičení břicho dieta dieta a hubnutí dietní jídelníček dietní recepty dietní recepty na hubnutí dietologická poradna diety diety na hubnutí hladovka hladovění hnubnutí hubnutí hubnutí a cvičení jak zhubnout jo-jo efekt jídelníček na hubnutí natrvalo zhubnout nehubnu nejlepší dieta nezdravé hubnutí obezita odtučňovací kůra optimální dieta posilování břicha posilování břišních svalů racionální výživa recepty redukční dieta rychlé hubnutí spalování tuků tuk tukožroutská polévka viscerální tuk zdravá dieta zdravá výživa zdravé hubnutí zdravě zhubnout zeleninové diety zelený čaj zhubnout zhubněte cvičením zpevnění břišních svalů

BMI kalkulačka

Body Mass Index (zkr. BMI Index), překlad: index tělesné hmotnosti, je výpočet jak na tom jste s váhou (zda máte normální váhu nebo nahváhu). Zjistěte si vaše BMI zde zdarma.

Pomocí posuvníků zadejte vaši výšku a váhu. V pravé části se zobrazí vaše BMI.

Porovnejte výsledky

       

Znáte už Vaše BMI? Porovnejte výsledky...

   
BMI Význam
méně než 19 Podváha
19 až 25 Normální hmotnost
25 až 30 Nadváha
30 až 35 Obezita 1
35 až 40 Obezita 2
více než 40 Obezita 3
Věk BMI normální váha
19-24 19-24
25-34 20-25
35-44 21 až 26
45-54 22 až 27
55-64 23-28
AB 65 24-29