Skip to content

Zhubněte jednou provždy!

Poradíme vám jak zhubnout

Jste zde: Home > Hledáte ten správný dietní jídelníček přímo pro vás?

Hledáte ten správný dietní jídelníček přímo pro vás?

admin 29.3.2015

Toužíte zhubnout? Tuto otázku si každý den pokládá spousta lidí. Hlavním klíčem k úspěchu je nejenom změna vaší životosprávy, ale také volba vhodného dietního jídelníčku. Ten by měl být v ideálních případech sestaven přímo na míru některým z velkého množství dietních poradců. Samozřejmě toto není zadarmo a ti nejlepší si za vypracování řeknou nemalé peníze. Je to však druhá možnost, a to vyhledat dietní jídelníček přímo na internetu. Existuje nepřeberné množství diskusních fór zaměřených právě na hubnutí a problémy s váhou. Zde se můžete nejenom poradit s ostatními diskutujícími, ale při pečlivém hledání i najít ukázky dietních jídelníčků, které ostatním členům těchto diskusí pomohli právě s redukcí jejich váhy.

Poté už nezbývá než ho poctivě dodržovat a výsledky se jistě dostaví. Existuje však i riziko, že zvolený dietní jídelníček nebude vhodný pro vaše tělo a styl života. Pokud nastanou drobné zdravotní komplikace, jako je pocit únavy, bolesti hlavy či závratě, je nutné tento jídelníček raději přestat dodržovat, a zkusit jiný. Ne všechny dietní jídelníčky jsou vhodné pro každého, a v případě aktivního způsobu života a nízkého příjmu energie mohou nastat právě podobné problémy. V případě ještě závažnějších problémů je nutné vyhledat lékařskou pomoc. Toto je však skutečně ojedinělé, a většina dietních jídelníčků, pokud nejsou postaveny na drastické metodě snižování váhy, vám pomůže se ztrátou hmotnosti a zlepšení vaší postavy. Nedílnou součástí každé diety by měl být i dostatek pohybu. Je na vás, zda zvolíte pobyt v posilovně, nebo raději venku na čerstvém vzduchu. Veškeré aktivity by však měli být rozloženy v průběhu celého týdne, aby si tělo postupně zvykalo na váš nový režim, a úbytek hmotnosti byl co nejvýraznější a bez jo-jo efektu.

Vyzkoušejte náš dietní jídelníček na hubnutí na celý týden. Je to úplně zdarma! Náš dietní jídelníček naletenete zde.

dieta

Další články

  • Jak shodit „vánoční“ kila?Jak shodit „vánoční“ kila?
  • Zhubněte zdravě do plavekZhubněte zdravě do plavek
  • Dietní jídelníček pondělí – neděleDietní jídelníček pondělí – neděle
  • 5 nejlepších odtučňovacích kúr5 nejlepších odtučňovacích kúr
  • Dietní jídelníček na hubnutí na celý týdenDietní jídelníček na hubnutí na celý týden
  • Dietní jídelníček, který vám pomůže zhubnoutDietní jídelníček, který vám pomůže zhubnout
  • Dietní jídelníček, který mi pomohl zhubnoutDietní jídelníček, který mi pomohl zhubnout
  • Dodržováním dietního jídelníčku skutečně zhubneteDodržováním dietního jídelníčku skutečně zhubnete
Posted in Hubnutí
Tagged dieta, dietní jídelníček, hubnutí
Předchozí příspěvek: Proč při hubnutí zvolit dietní jídelníček?
Další příspěvek: Dietní jídelníček nebo drastická dieta?

Secondary Sidebar

Primary Sidebar

Může vás zajímat

  • Jak si udržet váhu, aby nenastal jo-jo efekt?
  • Cvičení pro XXL
  • Ovocné hodiny pomáhají hubnout
  • Hubněte i bez sportování
  • Vybírejte správné tuky
  • Rýžová dieta – 3 kg za 3 dny
  • Kdy sportovat a co při tom jíst?
  • Nesnídám, zhubnu?
  • Hubnutí a diety. Jak zhubnout navždy?
  • Opravdové hubnutí pro lenochy

Vyhledejte si

cviky na břicho cvičení cvičení břicho dieta dieta a hubnutí dietní jídelníček dietní recepty dietní recepty na hubnutí dietologická poradna diety diety na hubnutí hladovka hladovění hnubnutí hubnutí hubnutí a cvičení jak zhubnout jo-jo efekt jídelníček na hubnutí natrvalo zhubnout nehubnu nejlepší dieta nezdravé hubnutí obezita odtučňovací kůra optimální dieta posilování břicha posilování břišních svalů racionální výživa recepty redukční dieta rychlé hubnutí spalování tuků tuk tukožroutská polévka viscerální tuk zdravá dieta zdravá výživa zdravé hubnutí zdravě zhubnout zeleninové diety zelený čaj zhubnout zhubněte cvičením zpevnění břišních svalů

BMI kalkulačka

Body Mass Index (zkr. BMI Index), překlad: index tělesné hmotnosti, je výpočet jak na tom jste s váhou (zda máte normální váhu nebo nahváhu). Zjistěte si vaše BMI zde zdarma.

Pomocí posuvníků zadejte vaši výšku a váhu. V pravé části se zobrazí vaše BMI.

Porovnejte výsledky

       

Znáte už Vaše BMI? Porovnejte výsledky...

   
BMI Význam
méně než 19 Podváha
19 až 25 Normální hmotnost
25 až 30 Nadváha
30 až 35 Obezita 1
35 až 40 Obezita 2
více než 40 Obezita 3
Věk BMI normální váha
19-24 19-24
25-34 20-25
35-44 21 až 26
45-54 22 až 27
55-64 23-28
AB 65 24-29