Vybírejte správné tuky
Kdo chce zhubnout, ten by měl za den přijmout více než 30-40 g tuků. Vypadá to jako velké množsví, ale není. Většinou jich totiž zkonzumujeme až dvojnásobek. A navíc to […]
Nesnídám, zhubnu?
Chci zhubnout, ale nejsem schopná začít den snídaní. Je to velký problém? Proč je snídaně tak důležitá pro správné hubnutí? Vždyť bez snídaně toho za celý den sním vlastně méně, […]